SUPERIOR 4.5
ALTRA
DATOS TÉCNICOS
- Peso 252 g
- Precio 130,00 €
- Temporada SS20
GALERÍA
CONCLUSIONES
Pros & Contras
PROS:
El Foot Shape permite un control total del terreno
Amortiguación justa para poder ir a ritmos alegres
Ligereza - zapatilla ideal para volar y entrenamientos de calidad
Upper - muy cómodo
CONTRAS:
Durabilidad: El compuesto Max Trac se desgasta con el paso de los kilómetros, especialmente en zonas rocosas.
Cordones: igual que en la anterior versión, siguen siendo demasiado largos.
Conclusiones
Las Altra Superior 4.5 presentan pequeñas pero significativas mejoras respecto a su versión anterior, las Altra Superior 4.0. Todo esto, sin perder la esencia que define el modelo Altra de la compañía estadounidense. Nos encontramos enfrente de unas zapatillas minimalistas (drop 0mm), una media suela baja con material Quantic de 21 mm y una suela que sigue confiando en el compuesto Max Trac, el cual ofrece excelentes resultados en pistas y senderos duros y compactos. Probamos de correr con ellas por alguna zona embarrada y no es donde mejor rendimiento le vamos a sacar por la falta de taco.
Una de las principales novedades que nos llegan y, creemos que la más importante, es la mejora de sujeción del upper al pie. Si sumamos esta mejora al diseño amplio de la zona de los metatarsos (Foot Shape), nos encontraremos con un calzado que nos permitirá movernos con agilidad y precisión por nuestros senderos favoritos. Su peso, de tan solo 252 gramos, no ha sido un impedimento para volar por senderos. En terrenos secos, duros y compactos es donde mejor rendimiento hemos podido sacarle. Esto nos ha gustado mucho y hemos podido sacar un rendimiento excelente en zonas poco técnicas y en aquellos entrenamientos donde nuestro principal objetivo ha sido buscar la máxima velocidad. Con cada pisada hemos podido controlar donde aplicábamos la fuerza y cómo pisábamos para no perder tiempo.
Si revisamos las características de la zapatilla, puede parecer que la limiten a corredores de peso medio y bajo con una muy buena técnica de carrera. Y así es para aquellos que quieran correr 20/25 kilómetros con ellas en los pies. Ahora bien, nosotros hemos podido sacarle mucho rendimiento en entrenamientos específicos de velocidad y técnica de carrera. Nos permite realizar los ejercicios con precisión y minimizar los errores en las series. Es una herramienta que puede ayudar a mejorar nuestra forma de correr si sabemos cómo utilizarla.
Acostumbrarse a correr con drop 0mm muchos kilómetros lleva tiempo, pero utilizarlas como herramienta para mejorar la velocidad o trabajar la técnica de carrera no. Nos ha parecido una gran herramienta para días puntuales y con la que puede ir sumando experiencia hasta ganar velocidad y técnica de carrera en la montaña con ellas.
La suela MacTrax de goma blanda ofrece una adherencia muy buena en terreno seco. En pistas y terreno duro, el compuesto MacTrax nos ha sido de gran utilidad para transmitir toda la fuerza que queríamos hacer. No se pierde tracción y se gana mucho en velocidad. No obstante, la durabilidad es ajustada, de manera que no es una zapatilla para salir a sumar kilómetros. Nos encontramos enfrente de un calzado óptimo para días intensos o de ejercicios específicos.
REVIEW
Tipo de corredor
Tipo de corredor
Las Altra Superior 4.5 son unas zapatillas específicas para corredores técnicos, ligeros y rápidos. Sus características hacen que los corredores que quieran sacarles el máximo rendimiento deban cumplir estas tres características. Su drop de 0 mm y la amortiguación baja, exigen al corredor tener la musculatura adaptada y la técnica depurada para correr con ellas. Sin duda alguna, aquellos corredores habituados a correr con las zapatillas minimalistas y que quieran moverse con la máxima agilidad y eficiencia por la montaña, son los que más van a disfrutar de las Altra Superior 4.5.
Nos encontramos delante de unas zapatillas minimalistas con una media suela de 21mm de grosor (baja) y con una zona muy amplia en los metatarsos (Foot Shape) que nos ha permitido correr con una precisión experimentada con pocos modelos de zapatillas... La media suela y la placa anti rocas StoneGuard™ extraible nos han permitido notar el terreno pero no sufrirlo. Esta pequeña diferencia, nos ha permitido bajar en velocidad por algún terreno con más rocas.
¿Y qué pasa si no somos corredores técnicos, ligeros y rápidos? Entonces debemos tener muy presente cuándo y cómo salimos a correr con las Altra Superior 4.5. A lo largo de nuestros entrenamientos con ellas, hemos visto que son una gran herramienta para entrenamientos específicos de velocidad y técnica de carrera. Las características de las zapatillas nos han permitido trabajar al máximo nuestra velocidad y depurar nuestra técnica de carrera. Las series cortas o series en subida las hemos llevado a cabo siempre con estas zapatillas.
Distancia
Distancia
Calidad y no cantidad de kilómetros. Las Altra Superior 4.5 son unas zapatillas que nos han ido de maravilla para salidas de hasta 15 kilómetros, donde el objetivo era la máxima rapidez. Para aquellos corredores acostumbrados a correr sin drop, creemos que pueden llegar una excelente elección para correr hasta medio maratón. Para poder incrementar los kilómetros corridos con ellas, la musculatura debe estar bien adaptada al minimalismo . Nosotros empezamos el test corriendo 5-7 km y fuimos incrementando la distancia con el paso de las semanas.
No creemos que sea una zapatilla para sumar kilómetros y hacer tiradas largas. Seguro que algún corredor es capaz de hacerlo y se anima, pero no lo recomendamos dado que su amortiguación no es muy elevada y la musculatura puede sufrir si nos pasamos.
¿Y si no corro con minimalistas me puede ser útil? Sí rotundo!! Las Altra Superior 4.5 son unas zapatillas que gracias a la amplitud de la zona de los metatarsos, su ligereza (252g) y la amortiguación baja, se convertirán en una gran elección para los entrenamientos de velocidad o técnica de carrera. Nos hemos enamorado de ellas para aquellas series en subida, los fartlek y los entrenamientos donde hemos trabajado saltos y/o técnica de carrera. La propia zapatilla nos invita a pisar con precisión y transmitir toda la fuerza de forma directa.
Nosotros hemos corrido hasta 15 kilómetros con ellas, creemos que de momento es la máxima distancia a la que nos hemos podido adaptar en el tiempo que las hemos utilizado. Seguramente, con más tiempo llegaríamos a poder correr un medio maratón pero no hemos querido forzar la máquina. Más de medio maratón creemos que es una zapatilla muy ligera y con poca amortiguación. Seguramente, sería interesante buscar otro modelo de la marca Altra con más media suela para aumentar el kilometraje.
Tipo de terreno
Tipo de terreno
Las Altra Superior 4.5 son unas zapatillas con tacos muy poco prominentes en una suela de un compuesto de goma blanda llamado Mac Trac. Nos encontramos delante de una zapatilla que ofrece su mejor rendimiento en pistas sencillas con terreno compacto. Al correr en ellas, podemos sacar el máximo rendimiento de la ligereza y la flexibilidad de estas minimalistas para distancias cortas.
Al ser una zapatilla minimalista con una media suela de tan solo 21 mm, vamos a notar el terreno que pisamos sin hacernos daño. Esto hace que tengamos un control absoluto de lo que estamos pisando y de cómo lo estamos haciendo. En consecuencia, el dibujo de la suela y la distribución de los tacos ganan mucha importancia. Seguramente, en pocas zapatillas es tan importante como en las Altra Superior 4.5. La suela cuenta con un diseño TrailClaw que intenta imitar los 5 dedos del pie y coloca los tacos de forma estratégica en zonas donde vamos a obtener la máxima precisión.
La suela repite el mismo compuesto que la versión anterior dado que ofrece un rendimiento excelente. El compuesto Max Trac ha sido fabricado en una goma blanda que nos ha proporcionado un agarre notable en momentos de máximo compromiso. La combinación del dibujo de la suela con el compuesto Max Trac, nos ha permitido correr al límite durante los entrenamientos de velocidad, teniendo la confianza de que no íbamos a perder el agarre.
Demasiados días soleados hemos tenido este otoño, pero aún así hemos podido salir por zonas embarradas y hemos podido comprobar que no es la zapatilla más adecuada. Con el terreno un poco mojado no hemos sufrido ningún resbalón, pero en zonas de mucho barro la zapatilla ha perdido adherencia. Lo mismo sucede en zonas de roca mojada donde perdemos tracción si vamos en subida o bajada. Si llueve, es mejor dejarlas en casa.
Durabilidad
Durabilidad
La durabilidad de las Altra Superior 4.5 debe ser analizada por partes. La marca americana no ha realizado ningún cambio en la suela, se ha utilizado el mismo compuesto Max Tras de goma blanda. Con unos 150 kilómetros, los tacos ya mostraban el primer desgaste causado por algunas salidas en zonas rocosas. Como se puede comprobar en algunas fotos, la suela se encuentra en un estado aceptable pero ya hay algún taco roto.
Nos ha gustado la durabilidad de la espuma Quantic que se ha utilizado en la media suela de las Altra Superior 4.5 ya que nos ha mantenido la amortiguación como en el primer día. Con el paso de los kilómetros no hemos notado que la amortiguación fuera menor. Este factor era algo que nos preocupaba al principio, pero con cada salida se ha ido descartando como posible problema, convirtiéndose en punto a favor.
El upper ha sido la parte de las Altra Superior 4,5 que más se ha actualizado frente a las 4.0 y la durabilidad es excelente. Hemos corrido con ellas en pista dura, con piedras, rozando con rocas y zarzas… y el upper sigue intacto. No muestra ningún desgaste ni parece que vaya a romperse.
COMPARADOR
Autor: Pol Puig
Fecha de publicación: 08/12/2020
