ROCTANE ENERGY GEL (35 MG. CAFFEINE)

Los Roctane Energy Gel se comercializan en envases de aluminio de unos cinco centímetros de ancho, un poco menos de once de alto (el último centímetro y medio corresponde al “tapón”) y un grosor máximo de más o menos un centímetro.
Cada uno de ellos contiene 32 gramos de producto y queda bastante rellenito por lo que, como máximo lo podemos dejar en un bulto de 5 x 6 centímetros a costa de incrementar su grosor a casi dos centímetros. Para ello no hay más que doblar la parte superior hacia abajo y presionarlo ligeramente.
Tiene rebordes en todo su perímetro por lo que hay que llevar un poco de cuidado al meterlo en la boca para tomarlo, sobre todo si vamos a extraer su presionándolo con los labios a la vez que tiramos de él hacia fuera. No hemos tenido problema con ninguno de los que hemos utilizado para esta prueba, pero es un punto a tener en cuenta por si acaso.
Podríamos decir que es “tamaño mano” y se ase con mucha facilidad, quedando perfectamente dentro del puño, con la única molestia de los rebordes que hemos comentado. Normalmente no llevamos el gel en la mano más que durante un rato (salvo que lo queramos utilizar como elemento que llame nuestra atención y nos permita ir concentrados para llevar los brazos y manos con ligera tensión como hacen algunos) pero es importante que se pueda coger bien, no sólo para la toma sino para el ratillo que solemos tenerlo previo a ésta. No es la primera vez que cogemos un gel quinientos metros antes del avituallamiento y, por no poder agarrarlo adecuadamente se nos cae, algo que no nos ha pasado con los Roctane Energy Gel.
En la parte inferior, la base es mayor y se introduce ligeramente hacia arriba por lo que tiene más cuerpo y las esquinas son algo más rígidas y, en determinados tejidos de algunos bolsillos pueden presionar en exceso y, quizá llegar a romper si son muy endebles. Si son más o menos normales en cuanto a la resistencia, no deberían dar problemas ni desgarrarse. No obstante, creemos que en esas esquinas inferiores sí vendría bien plantearse algún tipo de solución, quizá redondearlas un poco.
Se pueden chafar bien por el centro por lo que también se pueden llevar muy bien en bucles elásticos de cinturones, mochilas o cinturones de hidratación.

Tomándolo a toda pastillas

Los Roctane Energy Gel son la “bomba energética” de GU, empresa americana de nutrición que durante los últimos veinte años se ha ido labrando una buena posición gracias principalmente sus geles energéticos y, recientemente a sus gominolas energéticas (Energy Chews).
En España no han llegado a explotar de manera masiva o, al menos, no tienen tanta fama como en otros países (por ejemplo Estados Unidos) donde son legión sus usuarios y donde son poco menos que idolatrados, al nivel de las primeras marcas. Es raro encontrar a un deportista americano (especialmente de larga distancia) que no utilice o haya utilizado algún Roctane Energy Gel.
La hemeroteca dice que todo empezó a primeros de los noventa cuando Bill Vaughan se preguntó “¿cómo puedo ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial?”. Tras probar con muchas mezclas y tipos de productos, al final acabó quedándose con el formato gel con una mezcla de carbohidratos simples y complejos, aminoácidos esenciales, búffers para el ácido láctico y antioxidantes. Fue el nacimiento de los primeros GU Energy Gel, en 1992 y los lanzó en sabores chocolate, vainilla y naranja que, salvo este último, no eran precisamente habituales.
La búsqueda de la respuesta a esa pregunta que inicialmente le inspiró su hija sigue siendo uno de los principales mottos de GU que ha ido elaborando un conjunto de productos que le permiten satisfacer las necesidades nutricionales de los deportistas y cubrir los tres vértices de lo que llaman la Matriz Nutricional de GU y que incluye la hidratación, energía y recuperación.
En 2015 le han dado un empujón a la marca y a sus productos, a nivel visual (logo, envases, etc.) y a nivel de composiciones (en los Roctane Energy Gel han eliminado los antioxidantes, es una fórmula vegana, … hablaremos de ello más adelante) con lo que han ganado aún mayor presencia.
En TRAILRUNNINGReview ya hemos analizado algunas de sus versiones previas pero hoy vamos a darle un buen repaso a esta última versión de los Roctane Energy Gel para comprobar si de verdad merecen esa fama que algunos le atribuyen.
Por cierto, para el anecdotario, os recomendamos que les miréis el “culo” (la doblez de la parte inferior) donde encontraréis mensajes motivacionales y de concienciación, diferentes en cada uno de los envases. “Embrace the Climb”, “Terracycle Me”, “Buil on HardRock Foundation”, … o el que más nos ha gustado, que viene además en formato tag: “#GoForIt”. ¿Qué mensaje tienen tus Roctane Energy Gel?
Y otro conjunto de anécdotas rápidas: GU es la marca oficial de geles y gominolas de las pruebas Ironman de los Estados Unidos, disponen de la certificación de la Informed-Choice y forman parte del programa Terracycle que promueve la recolección de los envases vacíos y premia esta acción con donaciones organizaciones y asociaciones no gubernamentales

La hora de la toma de los Roctane Energy Gel puede ser uno de los mejores momentos del día para los que sean un poco golosones porque son unos sabores bastante marcados y la textura es bastante densa.
La apertura es facilísima porque la agarradera es muy grande y se rasga con facilidad sin que esto suponga que se puedan abrir por sí solos porque hay que tirar, bien mordiéndolo, bien usando las dos manos. No vienen precortados pero hacen un ángulo que asegura por dónde se rompe y lo hace en línea prácticamente recta aunque lo hayamos abierto a lo bruto.
La abertura que se genera es enorme y, menos mal porque, si no, costaría sacarlo por su textura que, en este caso, juega a su favor porque no sale sólo, no se derrama salvo que lo volquemos y lo dejemos que vaya deslizando poco a poco.
Con una leve presión ya empieza a salir y estrujándolo con una sola mano podemos sacar prácticamente todo su contenido de una única vez (digamos que el 80% del contenido) y, para terminar de apurarlo, aunque está la opción de meterlo en la boca y deslizarlo de nuevo hacia fuera, por los rebordes que tiene que pueden cortarnos los labios, recomendamos enrollarlo o utilizar las dos manos. Con lo que debemos llevar cuidado es con lo de que no nos caiga en las manos porque se quedan bastante pegajosas si ocurre esto y, como no tengamos agua para lavarnos, acabaremos hasta el moño y, por más que nos rechupeteemos los dedos, seguirán pegajosos hasta que los limpiemos adecuadamente.
Una de las características de los geles de GU es su textura, muy espesa, casi demasiado para determinadas actividades. En bici o yendo a ritmos medios no pasa nada pero, si vamos con la sangre en el gaznate y casi sin poder respirar, se nos hace algo complicado tomarlo. Ojo, no porque sea empalagoso o pastoso porque la verdad es que, una vez puesto en la boca, se traga con mucha más facilidad de la que se podría esperar con esa textura pero no son unos de esos geles que son poco más que agua sino que requieren estar unos segundos en la boca.
Eso sí, tras esos segundos, pasan muy bien, no se notan picores ni acideces, dejan un sabor muy agradable y marcado, piden un poco de líquido aunque no nos dejan sedientos, … La verdad es que, dentro de los geles espesos, los Roctane Energy Gel son de los que mejor se tragan.
La asimilación va en esa misma línea y, aunque no tenemos la forma de medirlo cuantitativamente, no hemos notado que se nos atasquen en el estómago a pesar de haber tomado alguno de ellos con el sistema digestivo tocadete y en condiciones algo penosas.
Hemos podido probar tres sabores, Blueberry Pomegranate (Arándanos y Granada), Vanilla Orange (Vainilla y Naranja) y Sea Salt Chocolate (Chocolate Salado) y, aunque todos ellos nos han parecido muy ricos y con su punto especial, todos tiran más bien a dulzones y creemos que gustarán más a gente que prefiera esa textura espesilla. Para quien disfrute tomando geles, son una delicia pero, para los que habitualmente los diluyen en agua, posiblemente se hagan un poco pesados. Nosotros no sabríamos con cuál de los tres quedarnos porque el de chocolate es una pasada, es como tomar sirope a palo seco (uno de los sueños de los grandes aficionados al chocolate), el de vainilla también es dulzón pero algo más fresco y con un puntín de acidez y el de arándanos y granada es también como un sirope pero de frutas. Mejor no nos pronunciamos y dejamos que elijáis vosotros con libertad en función de vuestros gustos (aunque no podéis dejar de probar el de chocolate… ahí lo dejamos y que cada uno haga lo que quiera).

Bien cargadito que va de nutrientes

Cada Roctane Energy Gel tiene cincuenta miligramos de cafeína y eso puede hacernos pensar que va a pegar un latigazo y un subidón de azúcar de miedo pero la realidad es muy diferente.
Esto es debido a sus hidratos de carbono que combinan maltodextrina y fructosa por lo que, aunque son rápidos, entran de una forma controlada y, en el caso de la maltodextrina, tiene un aporte bastante continuado. También ayuda esa textura algo más espesa para que no se produzca de manera brusca el inicio de su asimilación.
Pero, ojo, tampoco penséis que es un gel de efecto lento porque pasa rápidamente a la caldera así que nada de tomarlo si no estáis ya carburando porque si vais a estar parados, entonces sí que aumenta el riesgo del pico de insulina.
En cada Roctane Energy Gel (recordemos que tiene 32 gramos de producto) van empaquetados 21 gramos de hidratos de carbono de los que hay seis de azúcares y se acaban totalizando unas 100 calorías. Son unas cantidades que se pueden asimilar de una sola vez sin demasiados problemas y, como siempre se queda algo en el envase, está bien que tenga ese poquito de más respecto a lo que parece que se está estandarizando como unidosis.
Pero no es sólo carbohidratos y la cafeína mencionada antes sino que también aportan 125 miligramos de sodio, 55 miligramos de potasio y un buen conjunto de pluses en forma de aminoácidos y similares.
En concreto, l-leucina, l-valina y l-isoleucina en cantidades de 555, 300 y 45 miligramos respectivamente que, aunque no sigue ninguna de las proporciones de aminoácidos ramificados (BCAAs) que habitualmente se suelen mencionar, se supone que ha sido estudiada por GU para dar un buen rendimiento. Estos BCAAs colaboran en los procesos de reducción del catabolismo (destrucción muscular) y favorecen el anabolismo (regeneración muscular) por lo que se vuelven muy interesantes para las actividades de larga duración. Si, son ideales para tomarlos en los avituallamientos de una prueba de ultra trail a partir de las 3 horas.
Añade 75 miligramos de beta alanina y 450 miligramos de l-ornitina con el objetivo a estimular los procesos metabólicos y que la caldera pueda seguir carburando al ritmo que le pidamos.
Al no tener un “efecto subidón” muy marcado, su efecto tampoco decae de manera brusca o, al menos, nosotros no lo hemos notado. No obstante, como decíamos antes, es un gel que se asimila rápido así que, mejor tomarlo con cuidado y en el durante que en el previo, del que no somos muy partidarios.
También puede ser muy interesante para tomarlo inmediatamente tras la finalización de la actividad si vamos a tener una segunda sesión de entrenamiento muy cerca porque nos ayuda a reponer rápidamente la energía y a ir deteniendo los procesos de destrucción muscular.

Muchos sabores

Los Roctane Energy Gel son los “geles plus” de GU porque su geles base le añaden un conjunto de extras que los convierte en unos geles tremendamente completos.
La base es la maltodextrina y fructosa, que está archiprobada y da muy buenos resultados y aportan además una buena cantidad de sodio y potasio, aminoácidos ramificados, l-ornitina y beta alanina por lo que poco más se le puede pedir ya a estos geles salvo que no requirieran líquido para tomarlos.
Los sabores están muy conseguidos, son muy agradables a la vez que marcados, no generan picores en boca o garganta, se tragan y digieren bien y no son propensos a generar pesadez estomacal así que también sacan muy buena nota en todos esos aspectos.
El único punto que puede generar algo de dudas es su textura, no porque sea mala sino porque es bastante espesa y eso, no gusta a todos y la verdad es que tampoco nos parece especialmente buena para cuando se va a tope. No decimos que sea mala textura porque está muy conseguida y no se apelmaza ni queda retenida en la garganta pero no a todo el mundo le gustan los geles tan consistentes y la verdad es que, si se recalientan al sol o si vamos secos, se hacen algo pesados de tomar.
Aparte de ese punto de duda, como decíamos, nos parece que los Roctane Energy Gel son muy completos y que merecen la fama que tienen en otros países. A ver si tienen suerte y terminan de asentarse en España.

PROs:
- Combinación de nutrientes muy “cargada” y equilibrada.
- Pluses: aminoácidos ramificados, l-ornitina, beta alanina, cafeína y sodio.
- Muy sabroso.
- Se digiere y asimila muy bien a pesar de su textura tan espesa.
- Elimina la sensación de hambre durante bastante tiempo.
- Minimiza el riesgo de picos de insulina.

CONtras:
- Precio elevado.
- Un poco espeso de más para determinadas actividades (p. ej. correr a alta intensidad).