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¿Cómo elegir tus zapatillas de trail running?

¿Cómo elegir tus zapatillas de trail running?

 

Está claro que una de las preguntas más habituales entre los "Trail Runners” es - lo decimos por experiencia - ¿Cómo elegir tus zapatillas de trail running? La elección de nuestras/tuyas zapatillas de trail running es una de las más importantes para poder disfrutar del monte con garantías. 

Es por eso, y gracias a nuestra experiencia, que os presentamos una serie de preguntas que os deberéis hacer a la hora de elegir vuestras zapatillas ideales.  Está claro que esto es una aproximación generalista, ya que después entran en juego muchos otros factores personales, filosofías, etc... de cada individuo.  

 

1. TIPO DE USO

- COMPETICIÓN: Obviamente las zapatillas orientadas a la competición, tienen unas características comunes entre todas ellas. El peso es uno de los factores más importantes entre este grupo, estamos hablando de zapatillas que rondaran los 250g (aproximadamente). La horma suele ser otro de los puntos diferenciales, la mayoría de veces apostando por hormas más bien estrechas y plantillas más ligeras, más mínimas. Otro punto que hemos visto que suele ser un denominador comun entre las zapatillas destinadas a la competición es el drop, ya que suele ser algo más bajo (no siempre se cumple esa norma). 

- ENTRENAMIENTO: En este caso, buscamos zapatillas con un peso mayor, seguramente por una relación directa en estructura general de la zapatilla y amortiguación (la cual es superior). La horma suele ser más ancha preparada para soportar más volumen de kilómetros. Otro de los puntos que suelen tener en común este perfil de zapatillas es la durabilidad, los materiales son más durables que en zapatillas de competición, por ejemplo. 

- MIXTO: En este punto nos encontramos con las zapatillas "intermedias" las que pueden servir tanto para competir como para entrenar. Sus números se sitúan en medio de las dos comentadas anteriormente aunque dependiendo del perfil del corredor podrán ser más para entrenar o para competir. 

 

Adidas Terrex Agravic Speed
Salomon Sense Pro Max
Mizuno Wave Daichi 2
 
 
 

 

2. TIPO DE TERRENO

- COMPACTO: Cuando hablamos de terrenos debemos hablar de suela y es que hay una gran diferencia entre suelas destinadas a terrenos compactos y terrenos grasos. En este caso, las suelas suelen ser con tacos menos prominentes y con más desnidad de tacos (multi taqueado), con menos espacio entre ellos. En la foto podeis ver un claro ejemplo de este tipo de suelas. En este sentido, aunque no tiene porque ser siempre así, los uppers pueden ser menos protegidos, algo más abiertos y transpirables. 

- GRASO: Un terreno difícil de controlar en muchas ocasiones, es por eso que las zapatillas son tan importantes en este tipo de terreno. Lo que debemos fijarnos si buscamos zapatillas para estos tipos de terrenos en la suela, la cual debe ser con tacos prominentes y separados, para evitar la saturación del barro. Otro de los puntos en común que suelen tener estas zapatillas es el upper más protegido, tanto en protecciones como en el mesh, el cual suele ser más resistente e impermeable (no siempre). También pueden incorporar polainas o cuellos más ceñidos. 

- POLIVALENTE: Obviamente estamos hablando de esas zapatillas que se sitúan en un punto intermedio, no tienen un taco tan prominente como las específicas para terrenos grasos, pero tampoco tan poco como las de terrenos compactos. Un perfil de zapatillas que sin ser específicas en nada, nos funcionaran correctamente en todo.  

 

Compacto
Graso
Polivalente
 

 

3. DIFICULTAD DEL TERRENO

- TÉCNICO: Hablamos de terrenos técnicos cuando hablamos de zonas rotas, pedregosas, con dificultad de la marcha. Si nuestro objetivo es correr por estos terrenos, deberemos buscar zapatillas estructuradas, con buena sujeción y ajuste. Además, las protecciones exteriores deben ser prominentes, para evitar impactos en el pie. Suelen incorporar placas anti rocas en la suela/mediasuela, para proteger la planta de los pies, sobre todo en distancias largas.  

- FÁCIL: Los terrenos fáciles son aquellos que están bien marcados, que no tienen muchos obstáculos que impidan nuestra marcha. Las zapatillas para estos terrenos son menos estructuradas, algo más "libres". La suela suele tener menos prominencia en los tacos y con menos protecciones (placa anti rocas). 

- POLIVALENTE: Las zapatillas para terrenos cambiantes, polivalentes, suelen ser un punto entremedio de los dos anteriores. No suelen ser zapatillas "tanque" muy estructuradas, pero tampoco sin estructura, funcionaran correctamente en terrenos fáciles y técnicos. 

 

Técnico
Fácil
Polivalente
 

 

4. DISTANCIA

- CORTA: Estamos hablando de un perfil de zapatillas que suelen ser más ligeras, con menos estructura en general. La amortiguación suele ser menos generosa, perfiles más bajos. La horma puede ser algo más estrecha, más afilada y las plantillas suelen ser más mínimas. 

- MEDIA: Ese punto intermedio que nos podrá servir para distancias tanto cortas como medias, dependiendo del perfil de corredor que seamos, seguramente es el perfil de zapatillas más polivalentes si hablamos de distancias. Su estructura suele ser media y su amortiguación agradable, sin llegar a ser muy amortiguada.  

- LARGA: Suelen ser zapatillas más robustas, más estructuradas y, como consequencia, más pesadas. La mediasuela suele ser más protagonista, con perfiles más altos y con sensaciones de amortiguación más amplias. La horma acostumbra a ser más ancha y sus plantillas son de mayor calidad y perfil.  

 

Corta
Media
Larga
 

 

5. PESO DEL CORREDOR

- LIGERO (H<70kg/M<55kg): Zapatillas que suelen ser menos estructuradas, más ligeras y con menos amortiguación (perfiles más bajos), en general.  

- MEDIO (H70-80kg/M55-65kg): Para este perfil de corredor, debemos buscar zapatillas con algo más de cuerpo, más estructuradas. La mediasuela suele ser de perfiles más altos y con mayores sensaciones de amortiguación. 

- PESADO (H>80kg/M>65kg): Suelen ser zapatillas con más cuerpo, más estructura (peso más elevado). La mediasuela suele ofrecer mayor amortiguación gracias a unos perfiles más altos y a unos compuestos más pensados para ello.   

 

Ligero
Medio
Pesado
 

 

6. REFLEXIÓN FINAL

- No solo depende del peso del corredor, depende de muchos otros factores.

- También depende de las sensaciones, la experiencia que queramos tener a la hora de correr (Natural running, minimalismo, sensaciones de terreno, protección...)

- Depende, obviamente, de nuestra zona de entreno. Debemos analizar nuestro "patio" de entrenamiento para poder elegir una correcta zapatilla de trail running para nosotros.  

- Nuestros objetivos personales, nuestras apuestas, a la hora de correr serán quien marquen el perfil de zapatillas que queramos elegir. 

- Como más sepamos de nosotros, o del amigo que nos pide recomendación, mejores recomendadores seremos (modelos anteriores, gustos, sensaciones, terrenos, técnica, distancias...).

 

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